门将选位秘籍：角度理解与常见错误解析，让训练更贴近实战

本文将介绍对角度的理解和一些常见的错误，以及如何使训练更加真实。

起始位置

这

守门员的起始位置的选择是守门员基本功中最重要的方面之一，但是很多守门员做得并不好，那么我们来简单介绍一下守门员是如何选择自己的位置和角度的。

描述角度的基本方法是使用量角器。如果我们站在球门中间，球就会在我们面前 90 度的方向。

图 1 - 量角器

首先，我们的球门宽度约为 8 米（7.32 米）或 8 步，但在实践中我们很少从前门柱移动到后门柱走完整个 8 步，这就是我们想出 3 步或 5 步规则的原因。

图 2-3 & 5 规则

步骤规则：

起始位置距离球门线 3 码。和罚球点在同一条线上。

当对手靠近 18 码区域时，您可以在距离球门线 5 码的地方表现出侵略性。

移动步骤数，如图所示。

一步大约分开与肩同宽。

让我们仔细看看这条规则，以及它如何帮助我们处理来自该地区各个角度的投篮。

3 步法则：

覆盖目标的中心以及向左 1 步和向右 1 步的区域。

用于保存 D 区周围和球门两侧的射门，位于图片的红色区域。

5 步法则：

覆盖从中心到左侧和右侧两步的区域。

用于将禁区边缘的射门扑出到 D 区外。

起始位置：

大多数守门员会选择离线三步的位置。

守门员确保他始终面向球，并且他的脚在球移动时呈弧形移动。

在比赛中，守门员的大部分步幅都是与肩同宽的，除非角度发生变化。

角度的参考点是什么？

使用三步法则或五步法则时，最重要和最简单的参考点是罚球点，它使您更容易找到合适的位置。如果我们在没有球门区域的地方训练，可以在 12 码处放置一个标记盘，以帮助守门员找到合适的角度。

训练角度

所有的训练都应该有一定的角度。不要直接从中路射门，要从两侧射门，这样门将就得重新定位他。

常见错误分析及解决方法

我们可以看到，即使在最高级别的比赛中，当球传到前锋脚下时，前锋轻轻地将球弹向外，守门员也随之移动。其实此时角度不变，盲目移动会造成不稳定，从而影响保存。

解决方案：如果球只是稍微向左或向右移动，请不要移动！

门将不应该在近门柱被击败只是一个神话。一定要忽略它！门将被击中后门柱也是非常令人沮丧的，因为这意味着我们从错误的角度进行封堵。大多数守门员，尤其是年轻守门员，当球在球门一侧时，会离近门柱太近，然后每次都不得不被迫后退。

解决方案：使用 5 步规则将角度调整到正确的位置，这样您就可以节省在近门柱处节省射门的时间。

这

图中的红色区域是死区。这里非常危险。如果我们进入这里，我们要么错过了，要么我们几乎没有反应时间来做出扑救。

解决方案：站在一个角度上，只有在被迫或五人制足球时才进入。

当球出现在边路时，大多数守门员离前门柱太近，要么被后门柱的对手击中，要么被对方传中并击中“空门”。

解决方案：球在侧翼有更多的反应时间，可以使用 3 步规则。

我们都在网上看到过标牌或锥形足训练。但这并不实用，因为：

1. 球场上没有标志板或敏捷梯子;

2. 大多数守门员会低头看自己的脚而不是盯着球看，容易养成坏习惯。

解决方案：在训练中使用正常配速。在投篮前让球移动，改变角度，并练习向前和侧向的步伐。

对此可能存在争议。因为实施这个技巧需要完美的时机。如果球进入 12-18 码区域，很有可能射门，因此我们有两个选择，要么留在原地，要么在最后一刻进行调整，在 6 码线上做出扑救。

当球离你很近时，反应时间越来越少，如果你选择深入防守，射门的角度对前锋来说会更宽，更容易得分。因此，我们仍然可以应用 3 步或 5 步规则来密封角度并进行保存。

解决方案：如果我们不想挡住角度，那么准备保存角。

无意义的脚步声是什么意思？如果你的脚向内移动，这是一个毫无意义的一步，我们很可能会因为这一步而错过近距离射门。大多数从你下方经过的射门都是由于你的脚部运动过多和起始位置不稳定的结果。

解决方案：练习将双腿稍微张开，以保持稳定的起始位置，以避免此问题。

许多守门员在控球时犯错，在被迫后撤时迷失了方向，这使得前锋更容易得分。

解决方法：即使没有危险，也要保持一个角度，这样我们才能更好地重新调整，我们可以利用周边视觉找到罚球点来确定我们的位置。