（衡实快讯）高一年级田径队训练计划

学校田径队原来有10名队员，全部是高一年级的。 部分学员经过前期训练，身体素质较好，训练意识和训练能力初步形成一定格局。 能够自觉、自愿、科学地完成训练任务，有的学生甚至可以超额完成任务。 然而，这部分学生中，大多数学生没有接受过系统的培训，培训水平较低； 由于部分学生对体育锻炼存在一定的偏见，各方面都比较薄弱。 她们认为天天训练会耽误学习，所以女队员较少。 有的要训练好几天。 他们承受着来自各方面的巨大压力，不参加正常的训练。 只有少数学生能够准时到达。 参加培训。 基于以上情况，我们将在培训过程中多做思想工作，激发他们的培训意识，培养他们对培训的兴趣，让他们真正体验到培训成功的喜悦和苦中带甜的感觉。 。

一、本学年的培养目标是：

1、注重训练，密切关注田径项目，为增加体能储备做好准备。

2、加大力度，注重培养学生吃苦耐劳的训练作风。

3、注重普及，充分发挥训练队作用，以训练队为龙头，推动学校体育文化发展。

4、狠抓基层训练，为学生的身体素质打下良好的基础，使他们经过几年的训练，能够顺利进入体育院校。

根据学生的性格特点和学校地理位置的具体情况，日常训练中应做好以下几点：

1、对学生进行思想教育，让他们从思想上重视体能训练，使他们认识到训练的重要性，激发他们的训练兴趣，培养他们的训练热情。

2、制定科学合理的计划，利用学校的地理位置优势，尽量让学生在轻松愉快的氛围中进行训练。

3、多与学生交流，培养学生提出自己的想法、经验和建议，与大家交流，取长补短，共同提高。

4.关注学生的特长。 学生主要以体能训练为主，培养学生的力量、跳跃和耐力。 成绩较好的学生主要以专项训练为主，为各种比赛做准备。

5、抓好冬训，努力保证冬训期间的训练时间和训练强度，使学生能够承受更大的运动量，为高考打下坚实的基础。

2、各培训期的培训计划

（一）准备期

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