打篮球的基本技巧，篮球收到了很多篮球爱好者

打篮球的基本技巧。 篮球运动一直受到很多篮球爱好者的喜爱。 对于篮球运动来说，掌握篮球基本技术是最关键的。 那么篮球运动的基本技术有哪些呢？ 小编来给大家讲讲打篮球的事。 基本技能。

打篮球的技巧1.运球

运球时，重心要低且稳定。 运球高度应在腰部以下。 用眼角看球，防止球撞到你的脚。 熟练双手交叉运球，掌心向下击球，不要转动手腕。 好的运球技巧应该像球“粘”在你身上，它跟着你而不是你追球。 可以用竹竿当人来练习运球。

运球技巧：变向运球：

变向运球是传球人常用的技巧，也是运球的实用技巧。 即运球时迅速改变方向，让对手措手不及，有的甚至可以将对手击倒，从而轻松过掉他们。 注意练习胯下运球、背后运球和传球等，这些都是完成变向运球的必备技巧。 变向运球时，需要放低身体，提高运球速度，并尽量找朋友实战练习。

打篮球的秘诀2.突破

突破要素之一

快速而准确的第一步。 无论突破成功与否，第一步都将发挥重要作用。 最重要的第一步是要快。 我们经常看到乔丹、艾弗森等人直接加速，一步就完全越过了防守者的防守区域。 这就是快速第一步的效果。

当然，对于大多数人来说，一步强行超越别人的可能性还是比较小的，所以准确度是一个非常重要的因素。 所谓准确，就是说第一步，面对防守者，至少要向前迈出与对方脚平行的位置。 这样会给对方的半转身侧移动造成障碍，尽可能拖延他的移动时间，制造困难。 这个精度其实可以说是“大”了。突破的第二要素

沉肩是突破的另一个要素。 所谓沉肩，就是在运动时降低肩膀，降低重心，以利于对抗。 最擅长运用沉肩技术的两个人无疑是乔丹和科比。 肩膀下沉，与防守者对抗，保持良好的位置，不放松。 很多人在突破时往往不注意争夺有利位置，导致第一步成功，然后发现防守者就在自己面前。

第三要素突破

这是最重要的一点，就是意识一定要在台阶上。 利用你的灵活性靠在防守者身上占据有利的位置。 注意你的脚步。 不要注意你的手如何运球而不被打断。 在这个过程中，你应该关注的是你移动脚步的速度，而不是如何防止别人断球。

打篮球的技巧3.传球

传球时，双手置于胸前，手指自然分开，掌心向外托球，手腕向后弯曲，双腿自然分开，与肩同宽或一前一后成弓步，中间重心要稳定，眼睛平视前方。 （最好学会用眼睛观察六道）。

传球技巧方向和强度：

传球时方向性很重要。 这看似简单，但事实并非如此。 观察队友的位置并向他的方向传球后，有时传球不到位或被对手拦截。 这是因为比赛中大多数球员一直在移动，无法直线传球。 应该有一个弧线。 ，提前判断球员前进方向，提前传球。

另外，传球时的用力不宜过大或过轻。 如果传球太用力或者球速太快，会让队友接球变得更加困难，很容易丢球； 如果球传得太短或球速很慢，很容易被对手断球。

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