初中体育篮球半场来回运球上篮训练方法及考试规则解析

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12

预计

提炼

摘要：篮球半场运球上篮是中考体育课的一项重要考核项目，其得分对中考成绩有着重要的影响。

目前，初中体育老师越来越重视加强学生篮球半场运球上篮的训练，以指导学生

学生们熟练掌握了篮球半场运球、上篮技术，在中考体育考试中取得了优异的成绩。

运球上篮测试规则探讨初中体育篮球考试中半场运球上篮的训练方法,旨在为初中体育篮球考试中运球上篮的训练提供参考。

球教学提供参考。

关键词：中考 体育

篮球

半场运球

上篮训练

向前

单词

篮球运动中半场来回运球上篮不仅是篮球技术的重要组成部分，也是中考体育考试的一项重要考核项目。

因此初中体育教师在日常篮球教学中应高度重视篮球半场运球上篮技术的教学与训练，

结合教学实践，积极探索有效的篮球半场运球上篮训练方法，着力提升学生的篮球技术。

能有效提高学生的篮球心理素质和掌握半场进攻运球、上篮等技术。

1.篮球半场运球上篮测试规则

组织学生进行中考半场运球上篮的训练，首先学生要对中考半场运球上篮有所了解。

深圳半场篮球上篮测试规则如下：1.场地设备包括半场篮球架

场地（篮球场规格为

28米×

15 分钟

），以篮球场中心线与边线的交点为中心，

30厘米

画一个圆弧作为半径

本次测试的起点和返回点，若干篮球，一个电子计时器。

带球时，不允许走球、滚球、推球（向前推排球时的助跑距离不得超过两步）。

学生从起点运球（双脚在弧线后面），到达篮筐并投篮，然后运球到另一侧的转折点，一只脚越过弧线。

投篮成功后，运球回到起点（双脚越过弧线）。篮球是成人用的游戏。

测试中心将提供测试用球。

“

准备

—

去

”

命令发出后，计时器启动，候选人进行登记。

从运球到上篮到起始点的时间。在运球过程中，如果考生犯规，他/她应该从犯规点重新运球。

此外，每位考生有两次考试机会。

2.篮球半场运球上篮训练方法

、运球训练方法

（

）原地运球