2021 中考篮球考试规则及评分标准，助你轻松备考

中考篮球考试规则

听到喊话后，考生持球站在起（终点）点线的起始位置，准备出发。 发令后，考生可移动双脚，轮流将球运过杆。 同时开始计时。 运球过程中，如考生暂时失去对球的控制，但球尚未离开考试场地，考生可自行捡起，在失控点继续运球。 计时不停止。 考生连同球回到起（终点）点线，计时停止。 每个人测试两次，取较好成绩记录。 测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1位（0.1秒），若非“0”，则小数点后第二位递增。

考生在一次考试中犯规，该次考试成绩无效；如果考生在两次考试中均犯规，且没有得分，则只能获得一次额外机会；如果考生继续犯规，则该项目分数将被计为0分。

篮球考试评分标准

评分标准：满分为20分，合格分数见计分表。2、5米三向往返跑（20分）

中考体育篮球考试方法为：从起跑点站姿出发，先跑至右侧跑道上方，踩住标线返回原起跑点，再跑至中间跑道上方，踩住标线返回原起跑点，再跑至左侧跑道上方，踩住标线返回原起跑点，即为终点。要求：起跑时统一用哨子，口令为“预备---哨”。中考体育篮球考生哨声响起即起跑，计时员哨声响起即开始计时。中考体育篮球考生起跑时犯规三次，取消考试资格，成绩按零分计算；考试过程中不踩住标线，离线不超过5厘米，每次扣1分。中考体育篮球第三次重考或第一次脱线5厘米以上者，取消考试资格，成绩按零分计算。

中考篮球考试技巧

1. 深蹲：深蹲

适用于起跑线。正式进入运球状态前，目视前方，双手抱球于胸前，双脚前后站立，微蹲屈膝，重心放低，后脚脚跟离地，准备起跑加速。

2.推：推地面

适用于起跑后迅速脱离静止状态，过杆时迅速变向。起跑后，脚掌及小腿不断伸展，获得加速度，从而提高整个过程的初速度；过杆时，主动放低重心，外脚蹬地，身体内倾，可加快过杆速度，节省时间，从而提高测试成绩。

3. 推、追、伸：推球、追球，

伸球法适用于两杆之间的传球，手握球拍背压球上部，将球推至指定落点，快速奔跑追球，双手积极伸球，加快传球速度。

4.

适用于距离终点线最后5m，过最后一杆时，先用力按压球背上部，将球以大角度推向终点线，然后快速奔跑追球，冲过终点线。