中考体育改革新政策落地，对升学影响有多大？专家解读来了

中考体育改革新政的压轴大戏终于落地，给整个中考带来了巨大的冲击波。新政改变了以往中考体育“同吃一锅粥”的局面，每项分数更加具体，以0.5分作为分界线，可以严格区分身体素质好与不好的学生，只有极少数学生能拿满分。体育正式走进中考主科的大门。

大连星维中考高考体育测评培训中心专家及国内体育考试领域顶尖专家第一时间进行大规模调研、多轮研讨，多角度解读新中考体育政策。

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[1] 对中考影响有多大？

考上重点高中的孩子必须擅长体育

大家都知道，想要考上大连重点高中，每一分都要拼，在学业上出人头地很难，但在体育上出人头地却很容易，一些学习好的孩子，可能因为体育成绩不理想，而与重点高中失之交臂。

你必须花时间训练才能提高你的运动成绩

综合调查显示，本轮中考体育改革后，考出满分30分的学生比例非常小，学生是否经常锻炼，往往对中考体育成绩造成两位数的差距。体育和语文、数学、英语一样，也需要时间训练，才能提高身体素质，取得高分。

体育正式成为中考主科

体育不再是“配角”，而是每一分都要拼的主力科目。预计不久的将来，中考体育的分数线会逐渐上升。我国南方地区体育100分试点已经成功，在全国推广只是时间问题。

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[2] 如何应对中考体育改革新政策？

如何选择考试项目

此轮改革分为必修项目和可选项目。

男子 1000 米、女子 800 米为强制跑（10 分）

足球、篮球、排球，三者必选其一（10分）

跳绳、跳远、50米跑、铅球、引体向上（男）、仰卧起坐（女），五选二（每项5分）

如何给孩子选择？

这是一个特别重要的话题，如果项目选择不好，会严重影响孩子的考试成绩。

首先，在选择选项之前需要进行科学、严谨、专业的综合测试和评估。每个学生都要先找专家测试，分析结果，然后确定选择哪些项目。盲目的选择只会耽误孩子。

其次，需要制定严谨、科学的训练计划，需要专业人员对孩子的测试结果进行科学分析，得出结论，然后进行针对性的训练，盲目的训练是起不到提高成绩的效果的。

如何科学训练提高成绩

学生们既然选择了运动项目，那么该如何训练才能有效提高运动成绩呢？

体育考试题目都是已知的（其实就是开卷考试，答案已知），那么考生比拼的是什么呢？科学训练。体育训练要有针对性，才能达到最佳效果。大团体训练的效果很难保证。因此，专业体育老师的个别指导尤为重要。

有了科学的训练计划，孩子只要有足够的训练空间和器材，经过一段时间按照计划的训练，成绩就会迅速提高。

体育考试训练周期该如何安排

很多家长认为，体育考试是在初三下半年（春季），没必要着急让孩子开始选科、训练，到时候集中备考就可以了，这是一个很大的误区。

首先，强化训练确实能提高成绩，但绝对不是孩子应该拿到的最高分，把时间花在语文、数学、英语等科目上，导致体育课失分，也是得不偿失的。

其次，每个项目的最佳训练周期根据孩子的身体状况是不一样的。比如1000米跑是满分10分，那么科学的训练周期长短可能决定孩子得分的不同。如何科学安排这个周期呢？必须听从专业体育老师的建议。

那么，应该如何安排孩子参加体育中考的训练周期呢？

首先，要有针对性的训练计划。

孩子们的身体素质各不相同，训练方式、身体素质提升周期也不同，需要制定科学的训练计划。

其次，按照训练计划安排孩子的训练周期。

比如足球、篮球、排球等项目，有的孩子可能需要一年的时间才能掌握，并取得高分，而有的孩子可能只需要三四个月就能巩固；尤其在1000米、800米跑等项目中，需要持续的训练，才能保持成绩，逐步进步，不可能一蹴而就。

综上所述，在初中与高中招生比例“50%高中、50%中职”的政策下，中考体育改革新政策可以说是一个巨大的转变。学校、老师、家长必须转变观念，接受体育成为考试主科的现实，找到最科学的训练方式，真正让孩子受益，最终达到提高孩子身体素质的目的。提高全民的身体素质其实也是这一轮中考体育改革的最终目标。

星维度

星空维度中考高考体能测评训练中心立足大连高新园区，辐射全市，聘请国内体育领域顶尖顾问及教练团队，配备国内先进的现代化中考高考体能测评训练设备，自主建设专业训练场地及场所。中心秉承“中考体育无忧，高考体育圆梦”的宗旨，针对中考体育改革后学生容易失分、高分难的问题，中心进行有针对性的专业测评，制定科学的训练计划，帮助学生提升中考体育能力；同时为具有体育特长的初中生提供进入高中的专业训练，圆他们考入目标高中的梦想。